מעגל ההסכמה הוא הסבר על 4 דינמיקות שונות.
יש לנו את הלוקח מול המאפשר
והנותן מול המקבל
אנחנו שואלים 3 שאלות כדי לוודא איפה אנחנו נמצאים בתוך המעגל?
- מי מבקש?
- מי עושה את הפעולה?
- עבור מי מתבצעת הפעולה?
למשל, אם ביקשתי מבן זוגי שיעשה לי עיסוי, והוא מסכים. הדינמיקה היא נתינה (הוא נותן) וקבלה (אני מקבלת).
דוגמא נוספת היא שיכולתי לבקש מבן זוגי לענג אותו אוראלית, והוא יסכים. אז הדינמיקה שנוצרה היא שאני לוקחת והוא מאפשר.
תחושת ההנאה היא אחד הסימנים לדעת שאנחנו במעגל ההסכמה. אבל חשוב להבין שהנאה היא לא תנאי להסכמה.
יתכן ומישהו יגש אלי מאחורה ויגע לי בשיער, זה אולי נעים לי אבל אני לא יודעת מי זה ולא הסכמתי למגע.
כשלאחד מהצדדים לא נעים, אנחנו מחוץ למעגל ההסכמה.
דוגמאות לדינמיקות בתוך ומחוץ למעגל ההסכמה:
| בתוך המעגל | דוגמא | מחוץ למעגל | דוגמא | |
| נותן- אקטיבי | פעולה למען האחר מתוך מניע של נדיבות ושירותיות למשל עיסוי נעים בתוך גבולות, | 1. לעזור למישהו להעביר דירה2. הקשבה למישהו במצוקה3. לענג את הפרטנר שלי | כאשר הפעולה שלי הופכת להיות ריצוי, עבד/שפחה, ביטול עצמי. כשלונתן אין חשק, מתעייף, לא רוצה אבל ממשיך לתת מעצמו. | 1. המעבר דירה גולש לשעות מאוחרות כשכבר לא מתאים לי ולא נעים לי להפסיק או שהלא שלי לא נשמע2. אני משתעממת, מוצפת, לחוצה בזמן, לא רוצה יותר וממשיכה כי…3. כנ"ל |
| מקבל- פאסיבי | קבלה של שירות או נדיבות מהאחר והיכולת להכיר תודה | 1. מישהו שלוקח אותי טרמפ הביתה ואני מודה לו על כך2. ביקשתי מהפרטנר שלי שיתן לי מגע, והוא נותן. | כאשר אני הופך להיות תלותי, עצלן, עריץ ואנוכי. | 1. מישהו שהסכים לקחת אותי פעם אחת טרמפ הביתה ואני ״רוכבת על הגב שלו״ וממשיכה לבקש מידי יום. 2. ביקשתי מגע, ובשלב מסוים הפרטנר שלי רוצה להפסיק ואני מבקשת ״רק עוד קצת..״ |
| לוקח- אקטיבי | לוקחת משהו לתועלת שלי מבלי לנצל את הצד השני (יושרה) | 1. מתקשרת לחברה ואומרת שאני זקוקה לשיחה איתה2. האם אני יכולה לנשק אותך, ללטף אותך, לענג אותך אוראלית. | כשהלקיחה הופכת או גולשת להיות ניצול, אלימות תוקפנות ואונס. | 1. החברה רוצה לנתק, ואני מבקשת עוד דקה ועוד דקה, או פשוט ממשיכה ומתעלמת. 2. המגע מסביב פולש וחוצה גבולות, למשל חדירה |
| מאפשר- פסיבי | לתת לאחר להפיק תועלת ממני מתוך התמסרות. | 1. חתול שמתלטף עלי, ואני מאפשרת לו. 2. עוצרת את מה שאני עושה כדי להקשיב למישהו אחר. 3. בן הזוג שלי רוצה לענג אותי אוראלית בשביל העונג שלו. | המאפשר הופך להיות מותקף, קורבן, שרוי ברחמים עצמיים. | 1. כבר לא נעים לי שהחתול מתלטף עלי. 2. כבר לא מתאים לי להקשיב, איבדתי עניין, או חשק, או שאני צריכה להתפנות לעניינים שלי. 3. נמאס לי ואני שותקת ומשכנעת את עצמי שתכף זה יגמר, או שאני מבקשת שיפסיק והוא מתעלם מהבקשה שלי. |
שאלות שאני אוהבת לשאול את המונחים שלי בקליניקה:
- באיזה רבע הכי נוח לך להיות בתוך מעגל ההסכמה?
- באיזה רבע הכי לא נוח לך להיות בתוך מעגל ההסכמה?
- באיזה רבע אתה הכי מוצא את עצמך מחוץ למעגל ההסכמה?
- האם בתוך זוגיות, יש רבע קבוע שאני נמצא בו?
אם תענו על השאלות האלו תוכלו ללמוד עוד על עצמכם.
חשוב לתת מקום לכל הרבעים. אם אני מגלה על עצמי שאני הכי בנתינה, והכי קשה לי להיות בלקיחה או בקבלה, נחזק את המקומות האלו ונתרגל להיות בנוכחות עם לקיחה וקבלה. אם אני רגילה להתמסר, אתרגל נתינה, קבלה ולקיחה.
לכל רבע כזה יש איכויות שונות שיכולות לחזק את העוצמות שלנו ואת החיבור שלנו לכל החלקים שבתוכנו.
